Sedem spôsobov, ako naštartovať Váš imunitný systém – rýchlo a zdravo!
Naštartujte svoj imunitný systém
superpotraviny bio versus imunita
Základom pre imunitu je šťastná myseľ a srdce, a je nevyhnutné ju podporovať siedmimi cestami uvedených v tomto článku. Nedovoľte, aby hnev a zúfalstvo, nám pokazilo náladu v našom rýchlom svete.
Stabilita, duševno, meditácia, jóga, a chi-gong ide dlhou cestu smerom k vám, aby vám pomohol byť pozitívny. Usilovať sa o kvalitu vyrovnanosti-harmóniu. To nie je to isté, ako ľahostajnosť. Je to stav mysle, ktorý umožňuje fungovať aj bez úzkosti alebo nadmerného očakávania, čo môže viesť k veľkému sklamaniu.
(1) Dobrá základná strava je zásadná a taktiež zásaditá. Konzumácia surových (nespracovaných), vegetariánskych a organických potravín, zatiaľ čo vyhýbanie sa cukru a umelých sladidiel, uvoľní (naštartuje), váš imunitný systém a zničí škodliviny(toxíny) konzumáciou spracovaných a nezdravých potravín, čiže toxicitu.
(2) Odšťavovanie zeleniny alebo príprava zeleného smoothies,(supergreens alebo superfoods), vám umožní spotrebovať viac živín a kompletné enzýmy v jednom momente, ako by ste mali v niekoľkých jedál naraz.
(3) Dostatatok horčíka, enzýmov a vitamíny C a D3. Väčšina z nás majú nedostatok magnézia, ale práve tento magnézium sa podieľa na viac ako 300 metabolických funkcií v našom tele, vrátane vstrebávanie vitamínu D3.
(4) Probiotiká: Hoci mnoho dobrých probiotických doplnkov sú k dispozícii, niektorí zdravotnícki odborníci radia, aby ste sa na ne trvalo nespoliehali. Mali by sa používať v priebehu alebo po dobu užívania antibiotík.
Ale pre normálnu, každodennú spotreba, domáce kvasené potraviny a nápoje poskytujú dosť dobré baktérie, ktoré vyváži črevnú flóru. A správne vyvážené črevnej flóry (baktérie) napomáha dobrému tráveniu.
Mladý Zelený jačmeň bio
Odhaduje sa, že probiotické baktérie sú zapojené 60-80 percentami nášho celkového imunitného systému.
(5) Cesnak: Zlé pre upírov, ale dobré pre človeka. Treba ho jesť surový alebo s medom. Cesnak bol, ako prírodné antibiotikum na veky.
Aj moderné klinické testovanie odhalilo cesnaku potenciu, lepšie ako lieky, bez ničenia probiotických baktérií.
(6) Vaša pečeň je veľký a hlavný orgán pre detoxikáciu tela. Vyhnite sa zabijákmi paracetamol proti bolesti ako je Tylenol a minimalizovať konzumáciu alkoholu a kukuričného sirupu (fruktóza) a umelých sladidiel.
Byliny, ako púpava a pestrec mariánsky sú tonika, ktoré pomáhajú detoxikovať a posilňujú pečeň. Kávové klystíry sú používané Gerson Institute a Dr Nicholas Gonzalez v ich bezpečných a vysoko efektívny protokolov rakoviny zretia k detoxikácii pečene.
Glutatión je hlavný antioxidant vyrábaný v pečeni. Vlastne omladzuje a recykluje, aby strávil antioxidanty na opätovné použitie. Existujú prílohy- prekurzory ako NAC, ktoré vám pomôžu pečeni vyrábať viac glutatiónu.
(7) Vypúšťanie toxínov z lymfatických uzlín s ložiskom telesnej hmotnosti – cvičenie, ako je chôdza, beh, alebo oživením na mini-trampolíne je celkom nevyhnutné, pretože uzliny nemajú čerpadlá. Takto to funguje najlepšie.
Zdroje pre tento článok patrí:
http://www.naturalnews.com/035439_lymph_nodes_detox_immune_system.html
http://www.naturalnews.com/028395_colostrum_superfoods.html
http://educate-yourself.org
Ďalšie informácie: http://www.naturalnews.com/037896_immune_system_health_defenses.html # ixzz2BlGl6UX0