Imunitný systém – rýchlo a zdravo!

Sedem spôsobov, ako naštartovať  Váš imunitný systém – rýchlo a zdravo!

Naštartujte svoj imunitný systém

superpotraviny bio versus imunita

superpotraviny bio versus imunita

 

Základom pre imunitu je šťastná myseľ a srdce, a je nevyhnutné ju podporovať siedmimi cestami uvedených v tomto článku. Nedovoľte, aby hnev a zúfalstvo, nám pokazilo náladu v našom rýchlom svete.

Stabilita, duševno, meditácia, jóga, a chi-gong  ide dlhou cestu smerom k vám, aby vám pomohol byť pozitívny. Usilovať sa o kvalitu vyrovnanosti-harmóniu. To nie je to isté, ako ľahostajnosť. Je to stav mysle, ktorý umožňuje fungovať aj bez úzkosti alebo nadmerného očakávania, čo môže viesť k veľkému sklamaniu.

(1) Dobrá základná strava je zásadná a taktiež zásaditá. Konzumácia surových (nespracovaných), vegetariánskych a organických potravín, zatiaľ čo vyhýbanie sa cukru a umelých sladidiel, uvoľní (naštartuje), váš imunitný systém  a zničí škodliviny(toxíny) konzumáciou spracovaných a nezdravých potravín, čiže toxicitu.

(2) Odšťavovanie zeleniny alebo príprava zeleného smoothies,(supergreens alebo superfoods), vám umožní spotrebovať viac živín a kompletné enzýmy v jednom momente, ako by ste mali v niekoľkých jedál naraz.

(3) Dostatatok horčíka, enzýmov a vitamíny C a D3. Väčšina z nás majú nedostatok magnézia, ale práve tento magnézium sa podieľa na viac ako 300 metabolických funkcií v našom tele, vrátane vstrebávanie vitamínu D3.

(4) Probiotiká: Hoci mnoho dobrých probiotických doplnkov sú k dispozícii, niektorí zdravotnícki odborníci radia, aby ste sa na ne trvalo nespoliehali. Mali by sa používať v priebehu alebo po dobu užívania antibiotík.
Ale pre normálnu, každodennú spotreba, domáce kvasené potraviny a nápoje poskytujú dosť dobré baktérie, ktoré vyváži črevnú flóru. A správne vyvážené črevnej flóry (baktérie) napomáha dobrému tráveniu.

 

Mladý Zelený jačmeň bio

Mladý Zelený jačmeň bio

Odhaduje sa, že probiotické baktérie sú zapojené  60-80 percentami nášho celkového imunitného systému.

(5) Cesnak: Zlé pre upírov, ale dobré pre človeka. Treba ho jesť surový alebo s medom. Cesnak bol, ako prírodné antibiotikum na veky.

Aj moderné klinické testovanie odhalilo cesnaku potenciu, lepšie ako lieky, bez ničenia probiotických baktérií.

(6) Vaša pečeň je veľký a hlavný orgán pre detoxikáciu tela. Vyhnite sa zabijákmi paracetamol proti bolesti ako je Tylenol a minimalizovať konzumáciu alkoholu a kukuričného sirupu (fruktóza) a umelých sladidiel.

Byliny, ako púpava a pestrec mariánsky sú tonika, ktoré pomáhajú detoxikovať a posilňujú pečeň. Kávové klystíry sú používané Gerson Institute a Dr Nicholas Gonzalez v ich bezpečných a vysoko efektívny protokolov rakoviny zretia k detoxikácii pečene.

Glutatión je hlavný antioxidant vyrábaný v pečeni. Vlastne omladzuje a recykluje, aby strávil antioxidanty na opätovné použitie. Existujú prílohy- prekurzory ako NAC, ktoré vám pomôžu pečeni vyrábať viac glutatiónu.

(7) Vypúšťanie toxínov z lymfatických uzlín s ložiskom telesnej hmotnosti – cvičenie, ako je chôdza, beh, alebo oživením na mini-trampolíne  je celkom nevyhnutné, pretože uzliny nemajú čerpadlá. Takto to  funguje najlepšie.

Zdroje pre tento článok patrí:

http://www.naturalnews.com/035439_lymph_nodes_detox_immune_system.html

http://www.naturalnews.com/028395_colostrum_superfoods.html

http://educate-yourself.org

Ďalšie informácie: http://www.naturalnews.com/037896_immune_system_health_defenses.html # ixzz2BlGl6UX0

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.